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度假福利
通过 健康美学杂志
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金伯利惠特菲
信不信12月基于这个挑战性年份 很容易对节日感到有些不安然而,随着世界变换 现在它少压力,知道 我们应该计划小聚会 而不是平时大型节日晚会
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自我护理是关键事物之一,但我们往往不花足够的时间节日节日 确保你抽出时间更具体地说,记住你对自己和其他人的重要性需要自护理认知技巧数个例子
自我护理从不是自私行为,它只是很好地管理我唯一天赋,即我送到地球向他人提供的天赋。” ~Parker Palmer
建立健康愿望列表
创举令你感觉棒极了不确定包括什么以下是我表上的几个例子
增强面部清洗功能 唤醒皮肤沃尔图体清洗功能 消除杂质,脱去死皮刷新墨水 恢复自然pH平滑润滑器草药茶~启动你的免疫系统
选择选择时想一想比方说,我爱可可黄油, 所以我常选择润滑剂加可可黄油想要美健康皮肤试一下今天
留宿
把你家变成自己的度假区确定你最喜欢的节日甜点和食物准备吃
点根蜡烛
蜡烛能令我们感觉良好 闻起来棒极了本赛季选择几口你最喜欢的香味或试新味黑樱桃梅洛
看老电影
老电影有方法放弃 一种舒适的情境也是一种伟大的方法 刻出时间给自己如果没有选择权 联系本地库 无联系人接送卡门琼斯-多萝西德里奇、哈里贝龙特、戴安卡罗尔和珠贝利万事大吉
欢乐节日满载特殊时间
金伯利Whitfield拥有金伯利强美公司,Go健身中心及TrinityA.M.E教堂健美家和公开演讲者访问Webkwinspires.com课程列表